​Зробіть спонтанний подарунок Сьогодні у всьому світі відзнач | ТЕД | Саморозвиток

​Зробіть спонтанний подарунок

Сьогодні у всьому світі відзначають День спонтанного прояву доброти (Random Acts of Kindness Day).

Дослідження показують, що добрі справи і допомога іншим мають безліч переваг для психічного та фізичного здоров’я: впливають на центри задоволення у мозку, підвищуючи рівень сератоніну та дофаміну, зменшують тривожність та стрес.

Долучитися до відзначення Дня спонтанного прояву доброти дуже просто — посміхніться незнайомцю на зупинці, подякуйте водієві громадського транспорту за безпечну поїздку чи напишіть лист підтримки тим, хто цього потребує.