Все, що потрібно — це 10 усвідомлених хвилин Хто спікер? | ТЕД | Саморозвиток

Все, що потрібно — це 10 усвідомлених хвилин

Хто спікер?
Енді Пуддікомб — британський автор, спікер і викладач медитації. Він є співзасновником додатку Headspace. Пуддікомб — колишній буддистський чернець.

Про що розповідає?
Коли востаннє ви абсолютно нічого не робили цілих 10 хвилин? Не пишете повідомлення, не розмовляєте і навіть не думаєте? Експерт з усвідомленості Енді Пуддікомб описує силу саме цього: розслабляючи свій розум протягом 10 хвилин на день, просто пам’ятайте та переживайте даний момент.

Тривалість виступу: 9 хв (не забудьте, що є українські субтитри)