​Слухати всіх крім себе: чому ми так робимо? Тоді, коли ми по | ТЕД | Саморозвиток

​Слухати всіх крім себе: чому ми так робимо?

Тоді, коли ми починаємо сумніватися в собі: чи правильно я кажу, чи добре виглядаю, переживаємо про те, як зміниться наша репутація, якщо ми висловимо свою думку — ми починаємо більше сумніватися в собі.

Знайомі такі запитання: «Що зі мною не так?», «Що не так з моєю роботою?», «Що не так з моєю зовнішністю?»? Наш мозок шукає на це відповіді. Якщо реальна вада не знаходиться — ми її додумуємо.

Порівнюючи себе з кимось ми забуваємо про індивідуальні особливості кожної людини. Зіставляємо певні речі та порівнюємо індивідуальні особливості, які не можемо виправити. Проте саме ці речі роблять нас особливими і відрізняють від інших.

Тому важливо пізнавати себе, свої сильні й слабкі сторони — зміцнювати сильні й захищати слабкі. Тоді ми можемо вплинути на рівень самооцінки. Спробуйте розписати сильні і слабкі сторони та речі, які можна зробити, щоб зрозуміти, як їх змінювати.