​Як відпочити тілом і мозком на Пасху? Великдень — найсвітліш | ТЕД | Саморозвиток

​Як відпочити тілом і мозком на Пасху?

Великдень — найсвітліше свято для тих, хто святкує і просто ще один вихідний, якщо ви не релігійні. Ось як можна відволікти тіло та розум від тривожних подій та трішки передихнути:

• Почитайте. Це завжди гарний варіант, ще й додаток до саморозвитку. Якщо втомились їсти, почитайте кілька сторінок книги або цікаву статтю, яку давно відкладали

• Зустріньтесь з близькими. Думаю про цей пункт ви і самі чудово знаєте. Але навіть спілкування з друзями чи рідними додасть вам настрою

• Побігайте або помедитуйте.
Можна зайнятись йогою ввечері або вийти на вечірню прогулянку.

• Почніть слухати подкасти.
Це гарний спосіб порефлексувати. Це можуть бути українські(зараз з‘явилось багато крутих творців) або закордонні випуски.

• Малюйте чи пишіть. Напишіть те, про що думаєте, викладіть думки на папір — так більше зрозумієте свій стан та зможете оперувати емоціями.