Продумайте сценарії, щоб не піддаватись паніці #ІДЕЯдня Щоб | ТЕД | Саморозвиток
Продумайте сценарії, щоб не піддаватись паніці #ІДЕЯдня
Щоб не піддатися паніці у складній ситуації, продумайте всі — навіть найжахливіші — сценарії її розвитку та ваші дії у разі, якщо якийсь із них реалізується.
Краще робити це письмово — так ви активуєте префронтальну кору мозку, яка відповідає за планування, прийняття рішень та контроль над емоціями.
