​Що таке slow living та чому він корисний? Філософія slow liv | ТЕД | Саморозвиток

​Що таке slow living та чому він корисний?

Філософія slow living означає жити збалансованим, наповненим сенсом життям. Коли люди поспішають, вони починають відчувати хаос. Під час повільного часопроведення ми можемо насолодитися ним. Термін slow розшифровується як абревіатура. S – sustainable, стійкий; L – local, локальний; O – organic, органічний; W – whole, цілий. Як це зробити?

Живи в моменті
Це значить концентруватися на тому, що ти робиш зараз. Тобто якщо ти читаєш, просто читай. Не відволікайся на інші справи. Якщо ти їси, смакуй їжу і насолоджуйся нею.

Насолоджуйся природою
Більшість свого часу ми проводимо в закритому приміщенні та рідко виходимо назовні. А надворі все одно займаємось чимось ще — розмовляємо по телефону або слухаємо музику в навушниках. Замість цього спробуй просто пройтися.

Спробуй сісти на інформаційну дієту
Не потрібно бути постійно онлайн. Спробуй відключити свій смартфон. Коли ми постійно на зв’язку, рівень стресу підвищується.