​Синдром втрачених можливостей Скажу чесно, прочитавши про це | ТЕД | Саморозвиток

​Синдром втрачених можливостей

Скажу чесно, прочитавши про це більше, я зрозумів, що "страждаю" цим синдромом частенько. Гортаючи соцмережі, переглядаючи улюблені фільми та читаючи утопії, я помічаю, що думками живу життям інших людей.

Що ж таке синдром втрачених можливостей?
Він означає страх людини перед здійсненням хибного вибору. Це може стосуватися будь-чого: хобі, дозвілля, місця роботи, країни проживання або навіть розваг. Це бажання завжди бути в курсі подій і жити не гірше за друзів із соцмереж.

Чому він виникає?
У нашому житті кількість пропозицій перевищує кількість вільного часу. Синдром втрачених можливостей виник внаслідок зростання популярності та доступності соціальних мереж — у людей з'явилася конкуренція за увагу. Звідси почалась залежність від можливостей — більше бачити, більше подорожувати, проводити більше часу з друзями, куштувати нові страви і так далі.

У вас синдром, якщо:
Вам страшно пропустити який-небудь захід, новину або можливість.
Вам здається, що все найцікавіше відбувається, коли вас немає.
Ви часто оновлюєте стрічку новин або перевіряєте лайки й коментарі.
У вас є бажання сподобатися всім.

Як позбутись синдрому?
FOMO(Fear of Missing Out) змушує сумніватися в рішеннях. Але давайте спробуємо інакше?

Насправді ви нічого не втрачаєте — нічого не станеться, якщо ви залишитеся вдома, якщо не хочете йти на вечірку. Перестаньте розраховувати потенційні втрати і сфокусуйтеся на реальних плюсах. А ще перестаньте скролити соцмережі.