Використовуйте літню погоду наповну #ІДЕЯдня Намагайтеся не менше 30 хвилин на день бути на вулиці до заходу сонця. У спеку це зробити важко, але можна запланувати ранкову прогулянку. Сонячне світло допомагає виробленню гормону сну мелатоніну. Так вам буде легше заснути. 8.0K views08:44
