Як розпочати ранок Перші 15 хвилин твого ранку визначають весь день.
Так що варто почати його правильно, дотримуючись цих правил: Ніякого телефону після пробудження.
Візьми собі за правило брати телефон до рук лише після сніданку.
Роби зарядку що складається з розминки.
П'ять хвилин медитації з ранку
Після пробудження не вставай протягом декількох хвилин, полеж подумай про свої плани на день.
Задай собі питання, що я хочу від цього дня?
