2022-05-03 18:50:42
У теперішній ситуації війни на наших співвітчизників тиснуть одразу 2 чинники: загроза життю й вимушене байдикування. Це небезпечне поєднання, адже в такому ґрунті легко проростають будь-які страхи й тривоги. Головне правило тут просте: не сиди без діла.
На думку психологів, найкращими методами є:
1. Працювати, якщо така можливість все ще існує. Під час роботи мозок максимально поринає у свою діяльність і менше відволікається на хвилювання.
2. Волонтерство. Турбота й допомога іншим збільшують рівень відповідальності й виводять вас зі стану безвиході.
3. Фізична активність. Будь-яка фізична активність сприяє виділенню гормонів, що стабілізують психічний стан людини.
На допомогу психологам приходять нейрофізіологи, які рекомендують якомога частіше обійматися. Тому, працюйте, допомагайте й обіймайтеся
#БУТИДОБРУ
787 views15:50