Як менеджеру позбутися синдрому самозванця? Друзі, спілкуючи | Kaizen
Як менеджеру позбутися синдрому самозванця?
Друзі, спілкуючись з колегами і особливо з менеджерами-початківцями дуже часто помічаю ознаки синдрому самозванця. Хоча, якщо чесно, то він буває і в мене
Що це таке?
Синдром самозванця — це уявне самокатування, при якому людина відчуває себе неповноцінною, не дивлячись на наявний успіх. Проблема в тому, що люди, які страждають цим синдромом, мають викривлене негативне сприйняття себе. До того ж самозванці страждають хронічною невпевненістю в собі та почуттям «інтелектуального шахрайства», яке переважає над їхнім відчуттям успіху або зовнішніми доказами їх компетентності.
Симптоматичні типи самозванців:
Перфекціоністи покладають на себе надзвичайно високі сподівання, і навіть якщо вони досягають 99% цілей, вони відчувають себе невдахами. Будь-яка невелика помилка ставить під сумнів їх власні вміння.
Експерти жадають знати кожну деталь перед тим, як почати проєкт, і постійно вдосконалюють свої навички. Вони не будуть відправляти резюме в компанію, якщо не відповідають всім критеріям, зазначеним у вакансії. Часто такі люди можуть не наважитися поставити запитання або виступити на нараді, тому що страхаються мати нерозумний вигляд, якщо вони чогось не знають.
Геній ставить надмірно високі цілі, а потім відчуває себе пригніченим, якщо не вдається досягти успіху з першої спроби. Генії звикли до того, що деякі завдання легко вирішуються. Але коли рівень складності підвищується і їм доводиться докладати додаткових зусиль, їх внутрішній голос невпевненості шепоче, що це їм не до снаги.
Солісти прагнуть виконувати завдання самостійно. Їм важко просити про допомогу, оскільки для них це є проявом слабкості та непрофесіоналізму.
Супергерой старанно працює, щоб довести, що він не самозванець. Такі люди ставлять собі за мету досягти успіху у всіх сферах життя — на роботі, в особистому житті, як партнери — і піддаються стресу, коли щось не вдається зробити.
Як ж подолати ці сипмтоми?
Об'єктивність. Люди, які не переймаються перед нарадою і майбутнім підвищенням, реалістично оцінюють себе і не надто зважають на думку інших. Щоб залишатися об'єктивним стосовно власної роботи, запитайте себе: «Що в моєму розумінні означає «хороша робота»?», «Що у мене сьогодні добре вийшло?», «Що ще слід покращити?».
Похвала — це також приклад об'єктивної оцінки ваших результатів. Якщо ви менеджер, не забувайте хвалити співробітників і ділитися позитивними відгуками про їхню роботу.
Відмовтеся від думки про досконалість. Вибирайте курс на розвиток, а не сліпо прагніть стати досконалими. Напрямок розвитку гарантує, що ви приймаєте свої недоліки та вразливі сторони, і прагнете стати кращими. Більшість менеджерів-самозванців через перфекціонізм забувають, що сьогоднішня досконалість — це завтрашні недоліки.
Сформулюйте реалістичні цілі. Наявність нереалістичних особистих і робочих цілей мають сильний психологічний тиск на особистість. Також це викликає розчарування в разі невдачі. З іншого боку, коли ви ставите перед собою реалістичні цілі, ви налаштовуєте себе на успіх, а це зміцнює вашу самооцінку і впевненість.
Уникайте самокритики. Критика впливає не тільки на якість роботи, а й руйнує впевненість у собі. Приклади самокритики: «Я невдаха», «Я недостатньо хороший». Ці негативні думки створюють ментальний блок і заважають бачити власні переваги. Пам'ятайте про те, що невдачі та помилки — це невіддільна частина життя, яка сприяє розвитку.
Не бійтеся просити про допомогу. В цьому немає нічого ганебного. Якщо ви не знаєте, як щось робити, запитайте колегу чи свого керівника. Я так роблю завжди
Більше можна прочитати тут https://spiderproject.com.ua/education/blogs/8767/
