9 ознак хронічного стресу, на які ми часто не звертаємо уваги: | Чоловічий погляд

9 ознак хронічного стресу, на які ми часто не звертаємо уваги:

Напруга - м'язова скутість в області шиї, плечей, голови
Занепокоєння - тривога, хвилювання без явної причини
Головний біль - по типу мігрені або на тлі емоційної напруги
Безсоння - довго не можете заснути або прокидаєтеся посеред ночі
Дратівливість - необґрунтовані напади гніву
Зниження концентрації - нездатність зосередитися, неуважність
Проблеми з травленням - нудота, діарея, біль в животі
Постійна втома - слабкість і розбитість навіть після сну
Розлади харчової поведінки - нездоровий апетит або, навпаки, його відсутність