⋆ ࣪. : 𖣯 : ( ) ᯤ ぅ Як швидко заснути: 𖣯 лягайте спати у | "Ті самі дівчата"
⋆ ࣪. : 𖣯 : ( ) ᯤ ぅ Як швидко заснути:
𖣯 лягайте спати у комфортній температурі, зазвичай це 20 градусів. 𖣯 пийте перед сном чай з ромашки або мигдалю. 𖣯 спробуйте амортенцію. 𖣯 прийміть розслаблюючу ванну або душ. 𖣯 почитайте перед сном друковану книгу. 𖣯 не їжте пізно ввечері.
