Здоровье на Тибете

2022-01-26 20:00:06 Не игнорируйте будильник

Монахи настоятельно просят вас отложить куда подальше привычку переводить будильник, пытаясь доспать.

Так вы подвергаете организм сильному стрессу, заставляя его то засыпать, то просыпаться несколько раз подряд. Поверьте, улучшить состояние организма 10-15 минут уж точно не смогут.

Чтобы просыпаться после первого сигнала, начните оставлять будильник на таком расстоянии, чтобы пришлось встать и немного пройтись.

Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха Відкрити / Коментувати

2022-01-26 19:00:07 Главное заблуждение 95% людей — работать на себя очень трудно.

Нужно много знаний, знакомств и перебороть страх остаться без денег. Но это абсолютно не так. Зарабатывать дома можно без знаний, уделяя пару часов в день: достаточно лишь подписаться на канал У Соседа Лучше.

Автор собрал огромную базу знаний и каждый пост на его канале готовый способ заработка для любого желающего.

Каждый день пошаговый мануал: У Соседа Лучше Відкрити / Коментувати

2022-01-26 16:59:00 Как быстро победить простуду?

Морозы сейчас ой как разгулялись. Простудиться можно на 2 счёта. Если уж так получилось, что вы переохладились и простуда сбила вас с ног, нужно уметь с ней правильно бороться.

Самый важный совет — пейте больше правильной жидкости. Избегайте сладких и молочных напитков, особенно если у вас скопилось много слизи.

Вместо этого, пейте воду, тёплые травяные или фруктовые чаи.

Травяные настои с шалфеем, имбирём и ромашкой помогут облегчить боль, проблемы с носом и горлом.

А вот чёрный чай с добавлением куркумы хорош как противовоспалительное средство.

Здоровье на Тибете | #здоровье Відкрити / Коментувати

2022-01-26 14:03:00 Ноги вверх!

Лягте на спину, выпрямите ноги, руки вдоль тела ладонями в пол. Поднимите голову так, чтобы подбородок образовал прямую линию с грудью.

Не отрывая таз от пола, на вдохе поднимите ноги вверх перпендикулярно полу. С выдохом опустите голову и ноги на пол.

Тибетцы рекомендуют начинать с 3 повторений, постепенно увеличивая и занося ноги дальше за голову.

Здоровье на Тибете | #асаны Відкрити / Коментувати

2022-01-26 11:25:00 Свежевыжатые соки — лидеры по очищению от шлаков и токсинов

Вся фишка именно в том, что они свежевыжатые. Желательно, чтобы соки были овощными. Тибетцы говорят, что они действуют на кишечник гораздо мягче фруктовых.

Для лучшего эффекта в сутки вам понадобится не менее полутора литра сока. Набирать нужный объём соков важно постепенно.

Не храните свежеприготовленный сок. Его нужно выпивать сразу.

Здоровье на Тибете | #питание Відкрити / Коментувати

2022-01-26 10:25:00 Обязательная вакцинация и последующий контроль населения России через QR-коды. Но, что если это ТОЛЬКО НАЧАЛО?

На канале Новости СВЕРХДЕРЖАВЫ вы увидите Россию, которую не покажут по ТВ!

Вы готовы узнать правду?

Когда цифровой рубль заменит наличные деньги?
Где живут двойники Путина, есть ли у них семьи?
Зачем российские войска стоят на границе с Украиной?
Кто и зачем придумал QR-коды о вакцинации?

Новости для думающих людей: @supeRU_news Відкрити / Коментувати

2022-01-25 20:15:00 Велосипед для лёгкости в ногах

Нет велосипеда? Давайте сделаем его самостоятельно! Для этого вам всего лишь нужны вы сами.

Это всем известное упражнение отлично подойдёт для тех, кто хотел бы улучшить кровообращение в ногах.

Лёжа на спине, имитируйте езду на велосипеде. Руки за головой, ноги поднимите перпендикулярно туловищу. Сделайте 30 вращений.

Количество подходов может меняться в зависимости от натренированности ваших мышц. Відкрити / Коментувати

2022-01-25 19:15:00 Мысли, которые способны исцелить наше тело и душу

Думаем эти мысли — растём как личности, избавляя себя и своих близких от бед и несчастий. Думаем негативно — разрушаемся духовно и физически. Это главные принципы Мудрецов на Востоке.

Эти мысли способны творить чудеса. Мысль №1. Читать далее... Відкрити / Коментувати

2022-01-25 16:18:00 Ароматерапия как метод избавления от стресса

По последним разговорам с монахами, я понял, что эфирные масла оказывают разностороннее действие на нервную систему.

Вдыхание масла лаванды в вечернее время будет расслаблять нервную систему.
В дневное время масло цитруса будет её тонизировать.

Так ваша нервная система научиться жить в спокойном ритме, не создавая бунтов и стрессовых состояний. Відкрити / Коментувати

2022-01-25 13:24:00 Вращения для омоложения

Займите исходную позицию. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Копчик подверните под себя, живот втянут. Руки в стороны на уровне плеч, взгляд направьте в любую точку перед собой.

Медленно вращайтесь строго по часовой стрелке. Нельзя доводить до головокружения, лучше закончите упражнение раньше. Первый раз не стоит выполнять его больше 5 раз.

Постепенно вестибулярный аппарат привыкнет и позволит довести количество оборотов до 21. Відкрити / Коментувати