Здоровье на Тибете

2022-01-11 19:54:00 Зеленый туман введёт вас в лёгкий транс

Это упражнение разработано монахами для того, чтобы прийти в состояние спокойствия и расслабления.

Лягте на спину в спокойном месте и закройте глаза. Медленно повторяйте вслух фразу: "Я спокоен, силён и сосредоточен".

При вдохе представьте воздух в виде густого зелёного тумана, который проникает в ваши легкие через ноздри, медленно движется в глубь живота.

Затем зелёный туман проникает в конечности и распространяется по всему телу.

После того как успокаивающий туман прошел через всё тело, расслабив каждый мускул, выдохните его вместе со всем напряжением, которое в вас накопилось.

Продолжайте выполнять это упражнение ежедневно по 20 минут утром сразу после подъема. Відкрити / Коментувати

2022-01-11 16:00:06 Выкручивайте болезни из живота!

Не в прямом смысле, конечно. Предлагаю вам очень эффективный метод улучшения работы кишечника от тибетских монахов.

Разотрите ладони до ощущения тепла и разместите их на зону пупка. Совершайте движения по спирали, начиная от пупка, слева направо 36 раз.

Двигайте ладони так, чтобы окружность увеличивалась с каждым оборотом. Затем двигайтесь обратно, совершая 36 оборотов, справа налево до пупка. Відкрити / Коментувати

2022-01-11 15:00:15 ​Почему 90% врачей не лечат , а выкачивают из вас деньги ?

Это главная проблема медицины 21 века. Меня зовут Доктор Кирсанов и на своем канале я разоблачаю отечественную медицину. Я подробно рассказываю , как врачи разводят вас на деньги, и при помощи каких методов они это делают. Вы узнаете:

— Какие пасты специально придают зубам желтый оттенок (а таких ~ 80% )
— Список фуфломицинов , которые вы все еще покупаете
— Помогает ли мёд при ОРВИ и другие мифы о вашем здоровье

Здесь я кратко рассказываю о вашем здоровье и в целом о медицине нашей страны. Без народных рецептов и прочей шляпы , о которой в нормальных странах даже не слышали. Відкрити / Коментувати

2022-01-11 12:00:08 Выгуляйте свою душу ранним утром — она будет благодарна

Поверьте, нет ничего полезнее для мозга, тела и души, чем приятная прогулка по лесу или по горному склону ранним утром.

Попробуйте хотя бы раз в неделю, например воскресным утром. Монахи говорят, что такая прогулка успокаивает мозг, даёт возможность поддерживать в себе равновесие.

Каждый день — праздник. Каждый восход солнца — драгоценность, которую стоит беречь.

Следите за тем, чтобы дыхание было глубоким во время прогулки. Вдыхайте на два счета, делайте паузу на восемь и выдыхайте на четыре. Відкрити / Коментувати

2022-01-11 11:03:05 Кого читать, чтобы стать человеком у которого всё есть.

Нейропсихолог Вера Хлопкофф завела блог и впервые публикует рекомендации, которыми пользуются её клиенты — владельцы бизнесов, топ-менеджеры и медиа персоны.

Интерактивно, с чек-листами типа «как поддерживать партнёра» и «как отличить иллюзию от реальности», без заумной терминологии.

Блог на стыке психологии, нейробиологии, коучинга, бизнеса и философии, который заменит вам дорогостоящие тренинги личностного роста.

Подписывайтесь и начинайте год с новых осознаний. Відкрити / Коментувати

2022-01-11 09:21:00 Чаще выдыхайте негатив

Сначала задержите дыхание, раздуйте грудную клетку и область живота.

После того как почувствуете, что они заполнились, приподнимите голову и выдохните весь скопившийся воздух. Сделайте 5-7 выдохов.

Это упражнение помогает монахам раскрыть грудь для свободного дыхания, освобождает от болей в груди. Відкрити / Коментувати

2022-01-10 21:12:00 "Ветряная мельница" разгоняет кровь

Если вам всё ещё мало упражнений для лучшего кровообращения, ловите ещё одно.

Встаньте прямо. Носки и пятки вместе, грудная клетка расправлена, живот втянут, голова поднята, руки опущены свободно. Начните вращать вытянутыми руками и постепенно увеличивайте скорость вращения.

В первые дни тибетцы советуют делать по 10 кругов, постепенно увеличивая норму до 50. Відкрити / Коментувати

2022-01-10 17:22:00 Очищающая мантра

Монахи говорят, что мантра "Хрим" наделена характером солнечного света. Эта мантра исцеления очень сильная. Она наполняет здоровьем, жизненной силой и духовным просветлением.

Не менее важным является то, что она наделяет лидерскими качествами и помогает на пути к власти.

Очищая ум и тело от всевозможных загрязнений, мантра нейтрализует интоксикации, дарит чувство радости и подъём сил.

Пропевать её лучше во время утренней медитации. Відкрити / Коментувати

2022-01-10 16:22:00 5 ошибок родителей, почему дети не будут вас любить, когда вырастут!

Не позволяйте этому разрушить вашу семью! Вольно или невольно мамы и папы забывают об этом и… Допускают ошибки, из-за которых взрослые дети отдаляются от них. Читать продолжение… Відкрити / Коментувати

2022-01-10 12:00:14 Как подлатать внутренние органы безопасно? Халасана вам поможет!

Тибетцы говорят, что при выполнении халасаны осуществляется мощная стимуляция нервных сплетений и нервов, связанных с передней стороной позвоночного столба. Она собирает прану в средней части живота, способствуя её равномерному распределению по всему телу.

При выполнении данной асаны монахи гарантируют сердцу, поджелудочной железе, селезенке и печени качественный отдых при получении стимулирующих импульсов.

Особенно благотворный эффект халасаны сказывается на щитовидной железе, которая подвергается оптимизационному воздействию.

Особых рекомендаций по выполнению асаны нет. Удерживать позу нужно столько, сколько вам позволяет тело. Відкрити / Коментувати