Здоровье на Тибете

2022-01-21 20:16:00 Как уснуть за одну минуту?

Эта техника быстрого засыпания от тибетских монахов позволяет засыпать за 60 секунд.

Возможно, придётся попрактиковаться, но со временем практика позволит засыпать почти мгновенно.

Удобно лягте на кровать и расслабьтесь. Сосредоточьтесь на расслаблении всех мышц тела. Глубоко вдохните и выдохните, расслабляя грудь.

Очистите мысли на 10 секунд, представив что-то расслабляющее. Если очистить мысли не получилось, несколько раз повторите себе: "не думай".

Через несколько секунд вы уснёте. Відкрити / Коментувати

2022-01-21 18:05:00 Омолаживающий чай с яблоком

Вам понадобится: 1 л кипятка, 1 яблоко, 2 ст.л. ягод облепихи, 2 ст.л. листьев смородины, 1 ст.л. зверобоя, 1 ст.л. мяты.

Яблоко следует нарезать на кусочки, не удаляя сердцевину.

Все ингредиенты положите в термос, залейте кипятком и оставьте на ночь.

Утром процедите полученный настой и пейте его в течение дня. Відкрити / Коментувати

2022-01-21 17:05:00 Что будет, если каждый день откладывать по 100 рублей?

Через 20 лет у вас будет капитал, приносящий вам 50 тысяч рублей ежемесячно
Вдумайтесь: буквально 1 чашка кофе и немного дисциплины изменят вашу жизнь

Самое обидное, что таких финансовых хитростей – море. Им не учат в школе, но каждый день рассказывают на канале Разумные Инвестиции.

• как выйти на пенсию в 40 лет и не работать на дядю
• куда инвестировать, имея 100 рублей
• с чего стартовать в инвестициях, не разбираясь в графиках и терминах

Инвестор-практик с 4-х летним опытом приведет вас к финансовой свободе
Подписывайтесь @financial_dream Відкрити / Коментувати

2022-01-21 13:38:00 Поза интенсивного вытяжения с широко расставленными ногами

Эта асана отлично растягивает заднюю и внутреннюю поверхности ног, укрепляет подколенные сухожилия, улучшает гибкость позвоночника.

Из положения стоя разведите ноги в стороны, попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы ног, подтягивайте колени.

На выдохе наклоните ровную спину вниз. Руки можно соединить за спиной, выпрямить и поднимать вверх, продолжая опускать корпус.

Задержавшись в этом положении на 10 секунд, сделайте ещё несколько раз вдох и выдох.

Почувствуйте натяжение в мышцах и медленно, поднимая корпус, вернитесь в исходное положение. Відкрити / Коментувати

2022-01-21 11:05:00 Крутите барабан и молодейте!

У тибетцев существует ритуал вращения молитвенных колёс. Молитвенное колесо — это деревянный или железный барабан, на котором написаны мантры.

Вращение колеса обладает очень мощным действием. Оно помогает очищать карму не только того человека, который его вращает, но и всех людей, о благе которых этот человек думает.

Молитвенный барабан приносит умиротворение и покой в сердце, создаёт гармонию пространства. Відкрити / Коментувати

2022-01-21 10:05:00 Планируешь сделать заказ на iHerb?
Но теряешься в большом ассортименте?

Тогда присоединяйся к ECO LIVE чтобы знать каким товарам стоит доверять а каким нет!

Тут ты первым узнаешь про все секретные скидки и акции!

Увидишь обзоры посылок!

Чтобы выбирать лучшее и экономить - подпишись на самый ПОЛЕЗНЫЙ блог про iHerb! Відкрити / Коментувати

2022-01-20 20:30:00 Прилив творчества утром поможет зарядиться энергией на весь день

Заняться рисованием, сочинением историй или танцами с утра пораньше — не самое стандартное решение. И все же монахи советуют использовать его каждый день.

Дело в том, что творчество утром помогает чувствовать себя свободнее от рамок, обязательств, рутины. Поэтому поймать поток свободного творчества и получить от него удовольствие гораздо проще.

Попробуйте воспользоваться этим советом уже завтра утром и увидите, как день станет ярче. Відкрити / Коментувати

2022-01-20 19:30:00 Расслабьтесь и представьте, что у вас есть доступ к психологу.

24/7, онлайн, бесплатно. И вы в любой момент можете узнать что-то важное о себе, освоить полезную технику, наполнить тело и разум энергией, получить заряд мотивации и поддержки.

«И где такое найти?» — спросите вы. Прямо здесь, в телеграмм-канале Инны Тлиашиновой, где она поднимает самые важные темы:

Сложные отношения
Финансовые трудности
Здоровье
Предназначение
Сексуальность

Решиться на очный приём бывает сложно. Пройти курс консультаций — реальный подвиг. Подписаться на колонку психолога, который ненавязчиво мотивирует на трансформацию вашей жизни — дело пары секунд. Просто попробуйте. Это важно. Відкрити / Коментувати

2022-01-20 15:53:00 Как подготовить себя к практике Рэйки?

Вы твёрдо решили практиковать Рэйки? Не знаете, с чего начать обучение? Тибетцы рекомендуют начать с осознания.

Загляните внутрь себя. Поймите, какие проблемы преследуют вас и почему. Проанализируйте свою жизнь и поступки.

Это поможет вам найти начало множества собственных проблем.

Вы должны захотеть изменить себя и свою жизнь. Відкрити / Коментувати

2022-01-20 13:17:00 Спите под тяжёлым одеялом

Интересная техника быстро уснуть при бессоннице и выспаться ― использовать массивное одеяло.

Такие одеяла имитируют объятия, в которых вы неосознанно расслабитесь и быстро заснёте.

Тибетцы рекомендуют этот способ людям, страдающим бессонницей и тревожностью. Это довольно безопасное и эффективное средство для полноценного ночного отдыха. Відкрити / Коментувати