Здоровье на Тибете

2022-01-18 16:17:00 Развивайте свою настойчивость

Немного философии...
Такими мыслями со мной поделился мудрейший монах
"Нет дороги без препятствий и неожиданностей. Небольшие преграды даются нам для самопроверки, совершенствования и расширения своих возможностей."

Обычно люди бегут от проблем вместо того, чтобы встречать их лицом к лицу.

Любая трудность преодолима и добавляет нам крупицы мудрости.

Упорство — вот истинный ключ на пути к совершенству и долголетию. У каждой проблемы есть своё решение. Відкрити / Коментувати

2022-01-18 13:14:00 До кого они там пытаются достучаться?

Часто наблюдал, как тибетцы закрывают уши руками и пальцами стучат по голове. Да, чего только не начнёшь делать от скуки...

На самом деле, это упражнение лучше делать ранним утром или при ощущении усталости.

Такие постукивания отлично убирают звон и боли в ушах, восстанавливают слух и улучшают память.

Накройте ладонями уши так, чтобы пальцы оказались на затылке. Легко стукните 12 раз средними пальцами по затылочной части. Потом подушечки указательных пальцев положите на средние. Скользящими движениями стукните 12 раз, чтобы получился звук подзатыльника. Відкрити / Коментувати

2022-01-18 10:00:07 Почему растирания кожи так важны?

Монахи говорят, что эту процедуру обязательно выполнять ежедневно, когда принимаете душ.

Растирание кожных покровов позволяет улучшить кровообращение, избавит от застоя лимфы.

Мягкими гладящими движениями растирайте кожу всего тела. Сначала хорошо потрите ладони, потом начните с макушки головы. Пройдитесь по лицевым мускулам, плечам, грудной клетке. Разомните область живота, рёбра, поясницу и обе ноги. Відкрити / Коментувати

2022-01-18 09:00:01 В поисках воды виноградная лоза способна зарываться корнями в глубину на несколько метров. В поисках интересных фактов о вине мы способны зарываться глубже, чем лоза.

Зри в корень – подписывайся на Simple Wine News в Telegram! Відкрити / Коментувати

2022-01-17 20:18:00 Пейте и спите спокойно

Этот чай решает проблему беспокойного сна гораздо лучше, чем подсчёт овечек. Чтобы усилить лечебный эффект, заварите сбор покрепче.

Возьмите 2 горсти пассифлоры, 2 горсти мелиссы, 1 горсть корня валерианы.

Залейте травы кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. 

Процедите через мелкое сито и пейте с удовольствием! Відкрити / Коментувати

2022-01-17 17:11:00 Тёплые ноги – спокойствие в организме

Разогрев ног напрямую действует на гипоталамус. Это важный центр в головном мозге, который отвечает за работу всей нервной системы, формирование эмоций, поддержание гармоничного перехода организма из бодрствования в сон.

Именно поэтому ножные ванны так популярны среди тибетцев.

Такая простая процедура будет оказывать расслабляющее действие и позволит быстрее заснуть. Відкрити / Коментувати

2022-01-17 16:11:00 Сильная молитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбу за 40 дней. Читайте ее каждый день с верой и надеждой, и Вы не поверите, как изменится Ваша жизнь! Эта удивительная молитва уже помогла множеству православных людей, поможет и Вам. ⠀

Обязательно сохраните молитву себе в закладки, чтобы не потерять! Читать полностью… Відкрити / Коментувати

2022-01-17 13:54:00 Урдхва хастасана — поза вытяжения рук вверх

Встаньте прямо, вытянитесь руками вверх и туда же направьте взгляд. Если есть возможность, сделайте лёгкий прогиб назад, устремляя грудную клетку вверх.

Напрягите ягодицы и бёдра, продолжая вытягиваться. Задержитесь на несколько циклов дыхания, вернитесь в исходное положение.

Урдхва хастасана способствует вытяжению передней части тела, отлично раскрывает плечи, раскрепощает грудной отдел, повышает уровень энергии.

Выполняйте эту асану утром и заметите, как энергия наполнит ваше тело на весь день. Відкрити / Коментувати

2022-01-17 11:03:00 Повторяем цифры с помощью дыхания

Вдох 1-2-3-4, пауза 1-2-3-4, выдох 1-2-3-4, пауза 1-2-3-4.

Это упражнение прекрасно подходит, если вы разволновались, а дыхание и пульс зачастили.

Вдох и выдох только носом, равномерные по количеству счета.

Пауза – задержка дыхания. То есть между вдохом и выдохом необходимо задержать дыхание на такое же время. Дышите так, пока волнение не оставит в покое. Відкрити / Коментувати

2022-01-17 10:03:00 Шипучка для рук вернет им молодость даже в 60 лет

Я всегда была шоке от рук маминой подруги. Ей 65 лет а руки выглядят на 20. Рецепт оказался очень простым а результат я уже увидела через два дня,делюсь с вами! Берем 2 ст.л. пищевой соды и… Відкрити / Коментувати