Бідним бути не соромно, соромно бути дешевим Якщо ти не з м | torba.media
Бідним бути не соромно, соромно бути дешевим
Якщо ти не з мажорної родини й поки не розкошуєш на зарплату мрії, то цей пост для тебе. Жити круто на скромний бюджет реально. І зараз ми дослідимо, як допомогти собі у скрутному фінансовому становищі.
Позбувайся тригерів стресу
Стрес не сприяє здоров’ю, тому якомога ретельніше подбай про себе. Прогулянки, зарядка, розпорядок дня та маленькі радості вгамують метушню у мозку. Розмовляй про свої почуття.
Їжа. Їжа. Їжа
Так, ціни на продукти зараз повна тьма, але правильно їсти можна і зі скромним бюджетом. Тим паче нині сезон овочів та фруктів. Доведеться збалансувати раціон, нагуглити рецепти. Але з такими кухарями-інфлуенсерами, як Євген Клопотенко — це ж кайф.
Медичні обстеження
“Поки здоров'я служить — то людина не тужить”, — промовляє народна приказка. Обстеження в українських лікарнях — це не завжди приємно, але це дозволяє виявити небезпечні болячки до того, як вони будуть у важкій фазі або стануть невиліковними. Із сервісом Helpsi можна записатися на обстеження, підписати декларацію з лікарем. Інколи це, звісно, лотерея, але в Україні багато хороших спеціалістів.
Пам'ятай, що вилікувати щось на ранній стадії не тільки безпечніше, але і дешевше.
Не ховайся від світу
Усі ми люди, а людині треба людина. Соціальна ізоляція тільки підсилює негативний вплив стресу на організм і доводить до тривожних розладів і депресії. Усім потрібне спілкування, підтримка і схвалення — тобто окситоцин і дофамін, які під час цього синтезуються.
Ти цікавий/цікава і без останнього айфона, крутих фото з пляжів та кількох тисяч доларів на кредитці. Бо ти особистість.
А охочих почілити у парку або на березі річки просто так, без гонорової їжі чи вишуканого алко, доволі у твоєму директі
