Коли щодня виникають причини для тривоги, мозок не зможе її до | Твоя Кукуха

Коли щодня виникають причини для тривоги, мозок не зможе її довго уникати. Гніватись, боятися, хотіти розтрощити все навколо — це не слабкість, а нормальна реакція на ненормальний стан речей. Треба навчитися переживати емоційні бурі й рухатись далі.

Саме для цього є прості, але дієві вправи, які не заберуть у тебе багато часу. Зібрали їх у картки