Помічали, що зараз важко порозумітися навіть з близькими? Так відбувається, бо всі кукухи перебувають на різних рівнях.
⠀
Що це означає пояснює терапевтка Олена Коссе.
Логіку роботи психіки можна пояснити на прикладі градієнту: від зеленого до червоного.
⠀
Людина в зеленій зоні має ресурси займатися йогою, ходити на каву з друзями й не сприймає все настільки болісно, як ті, хто перебувають у помаранчевій зоні.
⠀
У
помаранчевій зоні виникають злість, огида й ненависть, які не дають повернутися до рутини. Примітка від Кукухи: у цій зоні людина розуміє, що з нею відбувається. Саме це не дає їй перейти в червону зону. Тобто коли здається, що ти їдеш з глузду, ти тут.
⠀
Людина, яка перебуває у
червоній зоні, не може впоратися зі своїми почуттями: вони як вулкан всередині, який от-от вибухне. Тому вона сприйматиме реальність набагато гіршою, ніж та є насправді. Щоби вийти з кола злості, болю й образи, можна спробувати повернутися до потреб тіла та спостерігати за речами довкола. Це допоможе намацати реальність.
