Ти можеш! 🏆 Порція мотивації на щодень

2023-03-22 17:45:00 Візьми собі за правило — кожного дня робити хоча б один крок, який наближатиме тебе до успіху. Нехай це буде хоча б 5 хвилин, але не давай собі спуску. Навіть якщо це вихідний день і дуже ліньки — встань і зроби щось.

У році 365 днів. Якщо ти робитимеш один крок щодня, то це буде 365 кроків. Поступово це тренуватиме самодисципліну, мотивуватиме тебе і підвищить самооцінку.

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-22 14:15:00 Фіксація на продуктивності часом загрожує неприємними побічними ефектами. Найпоширенішим є надмірна критичність стосовно себе. Жорсткий внутрішній критик часто відштовхує бажання щось зробити і навіть може спричинити депресію.

Будьте добріші до себе. Якщо зосередитись на критиці, відчуття будуть протилежними. Тому замість того, щоб лаяти себе, тому що ви не виправдали очікувань, підтримайте себе, визнайте труднощі на своєму шляху і обіцяйте собі подолати їх.

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-22 09:20:00 Незважаючи на те, що Генрі Форд зробив за своє життя чимало помилок, він був і залишається визначним прикладом здійснення сміливих бажань. Ним захоплювалися багато хто. Деякий час після смерті його методи ведення роботи та впровадження інновацій критикувались, але потім все ж були оцінені та отримали заслужене визнання.

#цитатадня #мотивація

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-21 21:40:46 Після перегляду сумних облич, людина схильна вважати себе сумішною, ніж вона була до перегляду, а після того, як показати щасливіші обличчя — щасливішою.

Емпіричні дані з різних джерел свідчать про те, що, спостерігаючи експресію емоцій з боку інших людей, ми імітуємо їх, використовуючи ті самі нейронні мережі, які активуються, коли ми відчуваємо та висловлюємо ці емоції.

Наприклад, певні секції острівної фракції кори, які активуються коли ми відчуваємо огидний запах, також активуються при спогляданні незнайомця, який виражає огиду. Загальне уявлення почуття огиди активується в мозку, і коли ми переживаємо його самі і коли спостерігаємо в інших.

Висновок? Слідкуйте за емоціями оточуючих, якщо вони видаються вам негативними — постарайтесь змінити оточення!

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-21 15:35:00 Проблема зникне лише в одному випадку — якщо ти зосередишся на її вирішенні і почнеш втілювати в реальність план щодо її усунення.

Усі інші психічні коливання не просунуть тебе вперед ані на міліметр

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-21 12:40:00 Навряд чи вдасться з першої спроби створити щось ідеальне. Якщо тобі не вдалося — врахуй отриманий досвід.

Дій як вчені: розглядай помилки як нову інформацію, яку потрібно проаналізувати. Таким же чином, до речі, слід ставитися до успішних спроб. Нові дані так чи інакше призведуть до правильної відповіді. Для вченого негативний результат не є чимось поганим, тому що, якщо ми аналізуємо свої невдачі, ми отримуємо нові знання та розуміння ситуації.

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-21 09:15:00 Він точно знає, як досягти мети. Майкл Фред Фелпс — колишній американський плавець, єдиний в історії спорту 28-разовий призер олімпійських ігор, 23-разовий олімпійський чемпіон, 8-разовий олімпійський чемпіон на одній олімпіаді і 26-разовий чемпіон світу. Вважається одним з найкращих спортсменів усіх часів.

#цитатадня #мотивація

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-20 19:40:00 Книги роблять нас цікавими співрозмовниками
⠀
Згадай людей, яких тобі цікаво слухати, з якими ти хочеш спілкуватися. Вони, без сумнівів, книголюби — це можна відстежити за тим, наскільки багата їхня омова, як легко і яскраво вони говорять, скільки надзвичайних думок вони видають.
⠀
Книги навчають нас розуміти людей
⠀
У книзі ти проживаєш життя героїв, дивишся їхніми очима, рухаєшся слідом за ними, разом з ними переживаєте драми і чогось навчаєшся. Прочитати багато книг — це як прожити багато життів у різних образах.
⠀
Книги тримають мозок у хорошій формі
⠀
Книга дає об'ємну інформацію, яка складається з багатьох взаємопов'язаних елементів. Тільки уяви, як треба системно мислити, щоб написати захоплюючий лонгрід на 400 сторінок

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-20 12:35:00 Бути проактивним означає мати здатність контролювати середовище навколо, замість того, щоб середовище контролювало вас, як це найчастіше трапляється. Самовизначення, вибір, сила та здатність реагувати на подразники зовнішнього світу, на найрізноманітніші умови та обставини.

Ваша реакція на зовнішній стимул залежить від вас, а не від стимулу. Ви самі вибираєте, як реагувати і як ставитися до того, що з вами відбувається.

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати

2023-03-20 09:40:00 #Цитатадня на початку нового тижня належить тому, хто точно знається на продуктивності та ефективності. Тімоті Ферріс — автор бестселера «4-годинний робочий тиждень». Так що йому можна довіряти

#продуктивність

Ти можеш | Порція мотивації на щодень Відкрити / Коментувати