Як стримати сльози, якщо ситуація не дозволяє заплакати
Що робити, якщо дуже хочеться заплакати, але зараз ніяк не можна показати свої емоції:
Спробуйте переключити увагу на щось інше, наприклад, на новий наряд колеги, вид за вікном, музику, телевізор.
Подумайте про хороше: про майбутній відпочинок, зустріч з коханою людиною, смачну вечерю, яка чекає вас вдома.
Включіть логіку і спробуйте поглянути на ситуацію інакше. Так, це складно, але, зробивши зусилля над собою і тверезо оцінивши ситуацію, ви можете прийти до усвідомлення, що події не варті ваших негативних емоцій.
Якщо ви не можете стриматися, вибачтеся і вийдіть в відокремлене місце, щоб виплакатися, привести себе в порядок і зібратися з силами.
ПСИХОЛОГІЯ UA
