2022-12-27 14:50:09
Главный секрет достижения целей
На данный момент существует множество научных исследований, которые объясняют, почему люди не достигают определённых целей.
Одним из ключевых компонентов в этом вопросе является
грамотная постановка этих самых целей. Без этого компонента риск провала значительно увеличивается.
Дело в том, в процессе достижения целей задействованы нейронные контуры нашего головного мозга, которые отвечают за эмоции. Эти нейронные контуры оценивают, насколько сильно мы хотим достигнуть задуманного, и в соответствии с этим регулируют наше мышление и поведение.
Исследования показывают, что если мы сильно хотим достичь той или иной цели, то наш мозг не воспринимает препятствия на пути к этой цели, как что-то сложное.
И наоборот — если мы не сильно-то и хотим достичь определённой цели, то любые препятствия будут казаться нам труднопреодолимыми.
Иными словами: если наш мозг расценивает цель как не важную, то у нас не возникает мотивации для преодоления препятствий на пути к поставленной цели. Поэтому приходится постоянно заставлять себя делать что-то для достижения задуманного. В итоге дело идёт со скрипом — любые препятствия кажутся сложными, необходимые действия откладываются, постоянно возникают какие-то другие задачи.
Если вы не довольны своими результатами и не достигаете каких-то целей, то первое, с чем вам необходимо разобраться — это то, чего вы действительно хотите.
Проблема в том, что довольно часто людям навязывают цели извне: общество, культура, сми, родители, друзья… Такие цели зачастую не соответствуют их ценностям. Поэтому таких целей люди либо вообще не достигают, либо не получают удовольствия от их достижения.
Наши же НАСТОЯЩИЕ цели всегда базируются на наших ценностях, поэтому важно определить их и находиться в постоянном контакте с ними. Это поможет нащупать свой личный источник мотивации, которая и станет топливом для достижения целей.
Более того, когда мы определяем, чего мы действительно хотим, и находимся в контакте со своими ценностями, то достижение цели само по себе приносит удовольствие. В этом случае мы получаем удовлетворение не только от самого факта достижения цели, но и на всём пути к ней.
Разобраться в том, чего вы действительно хотите — крайне важно. Это привнесёт в вашу жизнь новые смыслы, новые достижения и настоящее удовлетворение.
11 viewsК. Рифс, 11:50
И
