​​Памʼятаєш, як у фільмах головний герой чи героїня переживає | UNICEF Ukraine

​​Памʼятаєш, як у фільмах головний герой чи героїня переживає повний треш, потім зʼявляється напис «Минуло 5 років» і ти вже в шоці від успішного успіху на екрані?

Так от, це приклад посттравматичного зростання

Феномен досліджували Річард Тадескі та Лоуренс Калхун. Саме вони ввели термін та підтвердили: у 43% людей після травми покращується життя.

Вчені припускають: так відбувається через загострення відчуття життя, після пережитого негативного досвіду.
⠀
У додатку Svitlo на курсі «Пережити важкі часи» пояснюють як працює посттравматичне зростання на рівні нейрофізіології: велика кількість гормонів стресу, особливо дія кортизолу, послаблює попередні нейронні звʼязки, які містили в собі інформацію про нас самих, світ, цінності.

Всі попередні напрацювання мозку спалахують, а на їх місці відкривається вікно нових можливостей.

Стрес змушує нас відкинути всі свої ролі і поглянути на життя без самообману.
Тут зʼявляється шанс зрозуміти, чого насправді хочеться, а чого — ні

Тож, якщо ти зараз переживаєш переоцінку цінностей, у тебе зʼявляються нові орієнтири і переконання — знай, ти на шляху до зростання.

Щоб допомогти собі не збитися зі шляху — практикуй щомісячний чекап життя. Питай в себе: «Чи це те, чого я справді хочу?», «Як я себе почуваю?», «Чи хочеться мені щось змінити?».

Не забивай на себе, пропрацьовуй травму, говори про неї скільки потрібно, проживи її — тобі це під силу

А далі буде краще!