Get Mystery Box with random crypto!

​​ Важливість сну для емоційного стану В умовах повноцінного | Апгрейд Тіла і Розуму

​​ Важливість сну для емоційного стану

В умовах повноцінного нічного сну ми отримуємо збалансовану комбінацію емоційного акселератора (мигдалеподібного тіла) і ефективного гальма (префронтальної кори).

Однак при депривації сну міцний зв'язок цих ділянок мозку порушується.

Ми втрачаємо здатність стримувати наші атавістичні імпульси - занадто впевнено тиснемо на педаль газу наших емоцій (мигдалеподібне тіло) і занадто мало користуємося регулюючими гальмами (префронтальної корою).

Без розумного контролю, який щоночі забезпечує сон, ми не можемо стояти на рівному кoлі неврологічного, а значить, і емоційного стану.