Get Mystery Box with random crypto!

Делайте регулярные передышки Только зная, где вы находитесь с | SVITLO💡

Делайте регулярные передышки

Только зная, где вы находитесь сейчас, можно двигаться вперед. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в данный момент: заметьте свои мысли, эмоции, физические ощущения.

Теперь сосредоточьте внимание на дыхании. Почувствуйте, как воздух попадает в грудную клетку и выходит из нее. Постепенно расширяйте фокус, постарайтесь ощутить каждую часть тела.

Так вы сможете оставаться в состоянии потока на работе, даже когда вас что-то отвлекло: например, когда вы совершили ошибку или прочли гневное письмо от коллеги.

Теперь вам не составит труда разобраться с возникшей проблемой и снова погрузиться в работу.