5 способов наслаждаться жизнью здесь и сейчас ⠀ Темп жизни реш | Успешный день🏆

5 способов наслаждаться жизнью здесь и сейчас
⠀
Темп жизни решает: или мы учимся ловить моменты дзена прямо в процессе, или рискуем не дождаться прекрасного будущего, когда наконец позволим себе расслабиться и стать счастливым.
⠀
Осознаём себя в моменте

Буквально: вышли утром на улицу, глаза в пол и бегом на работу? Попробуйте иначе: вышли на улицу, подняли глаза в небо и вгляделись в рассветные краски. Навострили уши и услышали птичьи трели. Расправили плечи, вдохнули глубоко, постояли так пару минут, вслушиваясь в себя и в окружающее. Сегодня началось!
⠀
Смакуем

Не проглатываем обед, пролистывая на ходу соцсети и перебирая в голове задачи на ближайшие три часа. А вдыхаем аромат супа, с удовольствием хрустим корочкой багета, ощущаем вкус. И обычный обед запомнится, ляжет в вашу копилку впечатлений за день.
⠀
Учимся видеть красоту

Помните, в фильме «Красота по-американски» в кадре долго летал целлофановый пакет? Хотелось следить и следить за его полётом.

Вокруг столько красоты: просто остановиться у цветущего дерева, поднять голову в звёздное небо или понаблюдать за тем, как изящно потягивается кошка. Ну не прекрасно ли?

Учимся видеть смешное

Смех расслабляет, добавляет настроения, делает нас привлекательнее, наконец. Идёте-идёте — и вдруг с дерева перед вами чёрная кошка? Можно вздрогнуть и пройти мимо, а можно простебать ситуацию на тему «а что будет, если чёрная кошка не перебежит дорогу, а свалится перед тобой с дерева?».

Забавное можно найти в чём угодно, если задаться целью и сместить внутренний локатор в эту палитру эмоций.
⠀
Прикасаться к другому человеку

Каждому из нас есть к кому прикасаться. Но мы об этом забыли: некогда, да и незачем. Есть зачем! Прикосновения, объятия — важнейший для нас способ выразить симпатию. И почувствовать её в ответ.