ПРОДУКТИ, ЯКІ НЕОБХІДНО МАТИ ВДОМА
МЕД Він зміцнює імунітет і є найкращим джерелом енергії. Якщо на кухні є мед, можна забути про цукор!
БананиВони мають багато калію, який допомагає м'язам залишатися сильними. Крім того, банан благотворно впливає на серце та знижує ризик виникнення інсульту.
ГеркулесВін очищає судини та лікує захворювання шлунка та кишечника. При цьому геркулес містить мінімальну кількість калорій
ШпинатУ ньому є вітаміни А, С та К, антиоксиданти та залізо, яке допоможе тобі збільшити м'язову масу.
Оливкова оліяУ ньому міститься велика кількість вітаміну Е, який бере участь у процесі засвоєння вітамінів А та К. Ця олія сприяє омолодженню організму та знижує рівень холестерину
