СМЕНА ТОКСИЧНОГО МЫШЛЕНИЯ Можно ли сменить свое токсичное м | В ПОТОКЕ |Психология|Саморазвитие|Самопознание

СМЕНА ТОКСИЧНОГО МЫШЛЕНИЯ

Можно ли сменить свое токсичное мышление? Как это сделать, с чего начать?
⠀
Нейробиологи утверждают, что нейронные связи нашего мозга можно перепрограммировать!

А это значит, что если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО этого хотите и готовы над собой работать, то возможно поменять свое мышление в корне, и даже самый ярый негативщик может стать самым позитивным и жизнерадостным человеком.
⠀
Пересмотрите свое окружение.
Верный факт, что мы сами формируем свое окружение, но также верный и другой факт – наше окружение тоже формирует нас. Если вас окружают сплошь пессимисты, откуда взяться оптимизму у вас?
Если есть возможность, то ограничить общение с негативщиками до минимума. Если это родственники – просто не принимать их философию на себя, не давать сбить себя с пути. Ну и самое главное – начать окружать себя новыми единомышленниками, жизнерадостными и оптимистичными людьми.
⠀
Перестаньте обвинять.
Обвиняя других, вы перекладываете с себя ответственность на них, обвиняя себя занимаетесь саморазрушением. Скажите себе: «Мой счастливое будущее только в моих руках!»
⠀
Откажитесь от оценки событий.
Очень часто невозможно понять заранее к каким результатом какое событие приведёт, потому и оценивать их бесполезно. То, что вам кажется плохим, на самом деле может оказаться для вас точкой рывка вверх.
⠀
Научитесь прощать.
Пока в вашем сердце обиды, а в голове — негативные диалоги, то и мышление ваше остаётся токсичным.
⠀
Примите других такими, какие они есть.
Они вам ничего не должны, как и вы — им. Вы тоже оставайтесь собой в любой ситуации.
⠀
Поставьте себе напоминания — работа с негативными мыслями долгая и требует регулярности.
Чтобы не откатиться назад, пишите себе записочки с мотивирующим фразами, расклеивайте их в доступных местах, ставьте напоминалочки на телефон — каждый день, натыкаясь на них, вы будете контролировать и осознавать свои мысли.
⠀
Наберитесь терпения!
Ваше прежнее мышление наверняка притягивало к вам много негативных событий, и они могут по инерции какое-то время проявляться в вашей жизни.

Результаты вашего нового мышления тоже не заставят себя ждать

В ПОТОКЕ |Психология