КАК НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ ⠀ Помните самый главный вселенский | В ПОТОКЕ |Психология|Саморазвитие|Самопознание

КАК НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ
⠀
Помните самый главный вселенский закон?
⠀
ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ
⠀
А это значит, что если вы хотите, чтобы в жизни было благополучие по всем направлениям, нужно тренироваться мыслить на высоких вибрациях
⠀
Что такое высокие вибрации? Это позитивные эмоции – благодарность, вдохновение, радость.
⠀
Тогда как в состоянии страха мы скатываемся в низкие вибрации и начинаем генерировать негативную энергию.
⠀
Коллективный разум – штука очень мощная!

Итак, давайте начнем каждый с себя
Как переместить фокус внимания со своих страхов на что-то другое?
⠀
Не прокручивайте бесполезные негативные мысли. Есть проблема? Фокусируйтесь не на ней, а на ее решении.
⠀
Найдите применение своим рукам. Серьезно – большинство ручной работы помогает отвлечься и направить энергию на что-то другое. Шейте, вяжите, собирайте паззлы, как вариант подойдут раскраски-антистресс.
⠀
Займитесь спортом. Даже если вы сидите дома – занимайтесь по видео, в домашних условиях можно найти массу вариантов эффективных тренировок. Выбирайте по душе – есть и йога, и кардио, и даже танцевальные тренировки. Поймаете двух зайцев сразу – и тело в порядок приведете, и внутренний баланс сохраните.
⠀
Медитация. Если вы никогда до этого ее не делали – самое время! По сути, медитация – это единственный способ полностью абстрагироваться от всех мыслей и сконцентрироваться на моменте здесь и сейчас. Ведь страх – это не про настоящий момент.
⠀
Пересмотрите свои цели. Самое время осмыслить, что для вас истинное, а что ложное.
⠀
Проведите расхламление. Самое время расчистить все, что давно накопилось, в том числе память своих гаджетов. Во время расхламления представляйте, как уходят все ваши страхи и тревоги, помогает!

В ПОТОКЕ |Психология