#БМФениксСпорт Приветствую вас, мои милые на первом занятии п | Алена Венум

#БМФениксСпорт

Приветствую вас, мои милые на первом занятии по имфитнесу

Сегодня в основном теоретическая часть. В конце урока знакомство с упражнением «Мигание».

Что дают регулярные занятия имфитнесом:

укрепление женского здоровья и либидо;
раскрытие женственности, сексуальности, чувственности и женской энергии;
улучшение кровообращения в органах малого таза;
восстановление мышечного тонуса;
повышение эластичности тканей;
увеличение лубрикации, естественным путем;
подготовка к родам и послеродовое восстановление;
профилактика многих не приятных моментов, таких как: недержание, цистит, candida, опущение органов малого таза, геморрой, застойные явления и пр.

Противопоказания, некоторые специалисты, говорят, что для данного вида упражнений противопоказаний нет.
Поскольку заниматься мы с вами будем выполняя упражнения без применения тренажерной системы. Так сказать первый этап, вы освоите выполнение упражнения «Мигание», упражнения Кегеля.
И все-таки я озвучу некоторые моменты, при которых или не стоит заниматься или нужно проконсультироваться с врачем:
⁃ критические дни;
⁃ острый период воспалительных процессов;
⁃ геморроидальные кровотечения;
⁃ онкология органов малого таза;
⁃ послеоперационный период.

Основываясь на своем личном опыте, я считаю, что ценность имфитнеса настолько велика, что он необходим каждой женщине! Я буду счастлива познакомить вас с этими упражнениями!

Пожалуйста, если у вас есть вопросы по этому поводу, задавайте их под этим постом в комментариях.

Мой телеграмм: @NataliKorotaeva
Мой Instagram: https://instagram.com/natali_korotaieva?igshid=YmMyMTA2M2Y=