2022-06-20 10:03:14
Хронічна діарея або закреп. Що робити Читачі каналу відзначають, що з початком бойових дій у багатьох почали виникати проблеми з походом до туалету. У тих, у кого і до війни ситуація з цим була не найкраща, тепер погіршилася.
Отже, якщо у вас часто закрепи або діарея зверніться до свого сімейного лікаря і проконсультуйтеся з ним. За потреби здайте всі необхідні аналізи. Якщо вони покажуть, що у вас все в нормі - значить проблема носить психологічний характер.
У попередніх публікаціях ми вже докладно писали, що війна, нестабільна економічна ситуація та напруження негативно впливають на здоров'я. Відтак головне заспокоїтися. Для цього можете використати, наприклад, завар іван-чаю (уважно ознайомтеся з інструкцією та проконсультуєтеся із сімейним лікарем). Він допоможе вирішити проблеми з шлунком та заспокоїть.
Також при діареї вам допоможе, наприклад, чай ромашки або звіробій.
Що ж стосується закрепів, то наприклад, деякі пацієнти вживають колу, шоколад, йогурти, чи інші молочні продукти, які допомогають їх позбутися.
Рекомендую уважно поспостерігати за тим, які ви продукти вживаєте і після чого саме може виникнути закреп або діарея. Також зверніть увагу на взаємозв'язок цих випадків з вашими діями: читання новин, робота, сигнали тривоги тощо. Відповідно намагайтеся уникати тих речей і продуктів, які провокують діарею чи закреп.
Також варто дотримуватися дієти у харчуванні. Яка краще вам підійде проконсультуйтеся з вашим сімейним лікарем.
При вживанні їжі дотримуйтесь режиму дня: їжте в один і той самий час невеликими порціями, але часто.
Ну і звичайно психологічне лікування. Записуйтесь на консультації, де ви зможете знайти спосіб подолати психологічні причини цих негативних станів: @Help_you_all_bot.
Успіхів
412 views07:03
В
