2022-07-21 10:20:26
#Депресія #ПодоланняДепресії
Велотерапія або як позбутися депресії До депресивних станів більш схильні люди творчі, розумової праці і які багато вчилися. Іншими словами - горе з розуму, чим більш розумна і освічена людина, тим більше вона страждає.
Що можна зробити для подолання депресії та тривоги
Раніше вже неодноразово писалося про фізичну працю і рухову активність. Однією із складових останньої є велосипед, який не вимагає великих інвестицій, можна купити вживаний або взяти у знайомих.
Враховуючи, що зараз літня погода саме час, аби покрутити педалі від своїх тяжких думок.
Які переваги їзди на велосипеді.
1. Покращується ваш стан здоров'я, тренується серцево-судинна система, що особливо актуально зараз, коли нервозність і переживання в першу чергу негативно впливають на ваше серце і судини.
2. Велосипед дає можливість за коротший час долати більші відстані, що робить його ефективнішим за піші прогулянки. Окрім того ви також зможете бачити більше краєвидів.
3. Їдучи по дорозі, ви переключаєтеся із власних тривожних думок на аналіз ситуації і контроль за рухом.
4. Їзда хоча б годину в день допомагає позбутися негативу, призводить до втоми, що покращує апетит і точно відганяє депресію. Адже втомившись, ви навряд чи матимете сили себе жаліти, чи заганяти в тугу.
Якщо ви не можете справитися із своїми тривогами - приходьте на консультацію. Пишіть: @Help_you_all_bot
Будьте спокійні підтримуйте українську армію.
Успіхів.
574 views07:20
В
