Поради, як пережити стрес: Забезпечте базові потреби: їжа, с | 🇺🇦 КРЕАТИВНІ СИЛИ УКРАЇНИ

Поради, як пережити стрес:

Забезпечте базові потреби: їжа, сон, відпочинок
Дотримуйтесь щоденних ритуалів - це дозволить відчути землю під ногами.
І нформаційна гігієна - встановіть конкретні години (2-3 рази на день), коли ви будете переглядати новини
Фізичні вправи - у нас багато кортизолу, дозвольте йому вийти.
Продовжуйте працювати та не уникайте людей.
Допомагайт тим чим можете зараз