Як допомогти в критичній ситуації? -Переконайтесь, що у людини | КАНАЛ | ВНМУ

Як допомогти в критичній ситуації?
-Переконайтесь, що у людини відсутнє травмування.
Людина хвилюється? Налякана? Жахається? Панікує?
Поздоровте: Ви-живі, і це головне! Повідомте людину про це.
-Оцініть, що відбувається з людиною:
-Чи здатна вступити в словесний контакт?
-Чи підтримує візуальний?
-Чи реагує на дотик?
Важливо використати той сенсорний канал, який працює. Якщо працюють всі- намагатись задіяти всі: наприклад, говорити, привертати погляд, тримати за руку.
-Як можна швидше відволікти, на що завгодно інше, від найактуальніших, для людини, переживань, розмовляючи та жестикулюючи.
-Намагайтесь підлаштуватись під темп руху, дихання, інтонації людини та, поступово, перевести їх в повільніший.
- Перемкніть увагу людини на її відчуття. Наполягайте, щоб людина перевірила (перерахувала) наявність пальців на руках-ногах та можливість ними управляти.
-Запропонуйте випити води, соку чи цукерку, весь час розмовляючи з людиною.
-Якщо є можливість, намагайтесь збільшити рухову активність: пройтись з людиною поряд, розмовляючи про стан людини: що турбує, де, чи не замерзла. Намагайтесь надавати різні уточнення, відволікаючи від основного переживання.
-Запропонуйте, щоб покращити стан, повторювати за Вами дихальні вправи хоча б разів 10 , з глибоким вдихом, затримкою дихання, повільним, глибоким видихом, бажано нижньою частиною живота.
-Запропонуйте людині фізичні вправи, залучаючи найбільше різних груп м´язів, з видихом на згинання кінцівок, вдихом на розгинання. Фізичний стан має бути адекватним навантаженям!
-Залучіть людину до виконання якоїсь дільності, бажано з руховою активністю. Якщо не має можливості, виконувати помислову, підкреслено дуже важливу, роботу. Залучайте, людину до допомоги іншим, організації прибирання, наведення порядку, тощо.
Періодично рекомендуйте виконувати дихальні вправи, вживати рідину.

Паніка підвладна! Ми завжди переможемо!