2021-05-06 17:15:45
20 ПРИЧИН ПОЛЮБИТИ БАНАНИ (Частина 1)
1. Боротьба з депресією. У банані міститься велика кількість триптофану – речовини, яка в організмі розщеплюється на серотонін.
2. Джерело енергії.
3. Безпека. Так само завдяки бананам ви забезпечите себе від можливих судом литкових м'язів під час тренувань.
4. Зміцнення. Банани здатні затримувати кальцій в організмі. Таким чином, він не виходить з тіла разом з сечею, а залишається в організмі і укріплює ваші кістки.
5. Банани для дівчат. Знову-таки завдяки серотоніну і іншим корисним речовинам, банани відмінно знімають симптоми ПМС. З'ївши банан, ви позбавитеся від напруги і поганого настрою так само завдяки тому, що рівень цукру у вас в крові збільшиться.
6. Здоров'я. Банани не лише покращують настрій. Вони благотворно впливають на нервову систему, запобігають появі набряків, допомагають позбавитися від зайвої ваги і навіть захищають від розвитку цукрового діабету.
7. Завдяки великій кількості заліза, що входить в склад, банани – просто незамінний продукт для страждаючих анемією.
8. Калій, який входить до складу бананів, допомагає значно зменшити ризик інфаркту і інсульту, покращує стан кров'яних судин і бореться з гіпертонією.
9. Банани покращують травлення не лише завдяки клітковині. Пектини і хелати, що входять в їх склад, виводять токсини і інші шкідливі речовини з організму, що покращує травлення.
10. Ще одна корисна властивість бананів – поліпшення мікрофлори кишечника. Банани стимулюють розвиток корисних бактерій травній системі, а завдяки ферментам, що входять до складу бананів, живильні речовини, що поступають з іншою їжею, засвоюються організмом набагато швидше.
340 views14:15