Представляємо 5 причин включити редис у свій раціон: 1. Захищ | Сад та город | Vse Roste

Представляємо 5 причин включити редис у свій раціон:
1. Захищає від вірусних захворювань та зміцнює імунітет. Завдяки вмісту природних антибіотиків – фітонцидами, які захищають дихальну систему від вірусів та інфекцій.
2. Покращує обмін речовин і травлення. Високий вміст клітковини допомагає нормалізувати функції кишечника. Цей коренеплід сприяє виведенню з організму токсинів і має очищуючу дію на травну систему.
3. Захищає від авітомінозу. Пучок редиски може на 50% заповнити щоденну норму вітаміну С. Також у овочі містяться вітаміни групи В, вітамін PP та мінерали: натрій, фосфор, калій, кальцій, а найбільше – заліза.
4. Сприяє схудненню. Редис – низькокалорійний продукт: у 100 грамах – всього 20 кілокалорій. Але при цьому він містить велику кількість поживних компонентів. Кращий час для вживання – сніданок або обід.
5. Зміцнює серцево-судинну систему. Високий вміст калію сприяє зниженню артеріального тиску і допомагає поліпшити кровообіг.
#здоровя #овоч #редис