"Чудове питання". На створення цього методу Інсу Берг надихнув клієнт словами: «А от якби сталося диво!»
Берг підхопила цю ідею і перенесла її до психотерапії. Скористаємось?
Уявіть, що сьогодні ви робите все як завжди, ввечері лягаєте спати. Поки ви спите, відбувається диво. Як за помахом чарівної палички, ваша проблема вирішилася. Оскільки ви спите, ви про це не підозрюєте і не знаєте, що саме сталося (дивіться питання на картинці).
Це не психологічне завдання на досконалість вашої уяви.
Ми говоримо про реальне конструювання рішень та бажаної поведінки.
Якщо ви просто пофантазуєте, що проблема, з якою ви боретеся, зникла, її вже немає, то зможете дізнатися, як ще можна почуватися іншим чином,
як інакше реагувати, по-новому мислити.
Розбираючись та помічаючи ці нові реакції та моделі поведінки, ви зрозумієте, яким чином до цього стану прийти у реальному житті
