Нещодавно мене запитала клієнтка про те, з чого почати піклування про себе
Пропоную ідеї:
Для тіла: робити розтяжку, пити більше води, повноцінно харчуватися, відпочивати.
Для мозку: читання, робити щось нове, слухати аудіокниги, робити медитації.
Для душі: робити нотатки у щоденник емоцій, слухати музику, вести розмови з близькими, більше сміятися.
Приєднуйся Жіночий Щоденник
