#wellbeing Як відновити продуктивність в умовах війни? Від по | ПУМБ, тримаймося 💙💛!

#wellbeing
Як відновити продуктивність в умовах війни?

Від початку війни багатьом стало важче концентруватись на роботі. Проте з часом ми почали звикати до нових реалій, рівень тривожності зменшився і люди почали повертатися до звичних робочих процесів.
Але що робити тим, кому важко відновити свою продуктивність?

Не тисніть на себе.
Хтось знаходить у роботі спокій та розраду від того, що відбувається навколо, за рахунок чого його продуктивність зростає, але це не означає, що з вами повинно бути так само. Ваш організм, характер і відповідно реакція на стресові події – цілком індивідуальні

Робіть те, що добре вмієте.
Деяким людям важко вивчати щось нове в умовах постійного стресу, тому не змушуйте себе розвивати нові навички лише тому, що є така можливість. Робіть те, що у вас виходить найкраще, а коли з’явиться бажання і сили — зможете взятись за навчання

Плануйте свій день.
Складайте списки справ, які потрібно виконати за день, а після виконання — відмічайте їх Наприкінці дня аналізуйте, скільки завдань ви змогли зробити, і робіть власні висновки про вашу продуктивність.

Розділяйте задачі на підзадачі та не беріться одразу за велику кількість справ, якщо ви не впевнені, що зможете виконати їх належним чином. Під час процесу робіть перерви, відпочивайте і не перенавантажуйте себе.

Повертайтеся до звичного робочого ритму поступово, прислухайтеся до себе і дбайте про власний психоемоційний стан. Ваша психологічна стабільність — запорука продуктивності.