Згідно з новим дослідженням, мигдаль може прискорити відновлення м’язів після інтенсивних фізичних навантажень .
Науковці виявили, що щоденне вживання мигдалю протягом чотирьох тижнів підвищує рівень корисного жиру 12,13-DiHOME на 69% . Цей жир пов'язаний з поліпшенням метаболічного здоров’я та рівня енергії у людей.
Отже, перед тим, як розпочати нове тренування, не забудьте з’їсти трохи мигдалю .
Це не тільки смачно, але й дуже корисно! Мигдаль допоможе вашому тілу швидше відновитися, прискорить ріст м’язів і поверне енергію після важких тренувань .
