🌱Wowgreen🌱

2021-11-22 15:19:24 Завтрак обязательно должен быть вкусным, полезным и КРАСИВЫМ!!!

Классический #овсяноблин:

- 2 куриных яйца
- 4 ст.л. овсяных хлопьев
- 5 ст.л. молока
- соль, перец по вкусу

Для начинки:

- 1 небольшой помидор
- 20 гр сыра фета
- микрозелень редиса

Процесс приготовления:
1. Все ингредиенты положить в чашу блендера и хорошо взбить
2. Дать постоять минут 10 и взбить ещё раз
3. На разогретую сухую сковороду вылить тесть
4. Выпекать под крышкой с каждой стороны по 2 минуты
5. На одну половину уже готового блина кладём растерянный сыр, полукольца помидора, свежую зелень и накрывает второй половинкой блина.

Приятного аппетита!) Відкрити / Коментувати

2021-11-05 17:02:22 Горох в цифрах Відкрити / Коментувати

2021-11-05 16:11:08 Відкрити / Коментувати

2021-11-05 16:10:00 #Хлорофилл – тот пункт школьной программы, который усвоили все: пигмент, содержится в клетках растений, некоторых водорослей и цианобактерий, придает им зеленый цвет. Название греческое (chloros – «зеленый», phyllon – «письмо»). Именно с помощью молекулы хлорофилла происходит процесс фотосинтеза – преобразование энергии света в энергию химических связей. Растения поглощают солнечный #свет, перерабатывают углекислый газ и воду, выделяя при этом кислород. О пользе хлорофилла для растений известно достаточно, а как насчет его влияния на организм человека?

На самом деле, тот, кто хоть немного следит за питанием, ежедневно употребляет хлорофилл. Он содержится во всех зеленых овощах. Наибольшая его #концентрация – в люцерне, шпинате, капусте, ростках пшеницы, морских водорослях, брокколи, петрушке, кинзе и другой зелени. Продукты, содержащие хлорофилл, можно смело считать суперфудами, ведь они влияют на укрепление иммунитета и здоровья. Однако стоит помнить, что концентрация полезного компонента в зелени и овощах снижается при длительном хранении в холодильнике, замораживании и после термической обработки. Так, содержание хлорофилла в замороженном шпинате уменьшается на 35%, а после его приготовления – на все 50%.

Полезные свойства хлорофилла в карусели Відкрити / Коментувати

2021-11-05 14:26:40 Суперфуд с грядки

Семена чиа или испанского шалфея – очень ценный #продукт, который входит в категорию суперфудов. Данный продукт невероятно ценен для веганов, сыроедов и вегетарианцев за свой состав, в котором половина отдается жирным кислотам типа Омега-3. Также они богаты на антиоксиданты, аминокислоты и ряд необходимых минеральных, а также витаминных соединений.

Употребление микрозелени чиа эффективно способствует процессу похудения, стимулирует мозговую активность, тонизирует сердечно-сосудистую, пищеварительную и нервную системы.

На сегодняшний день наука доказывает, что испанский шалфей по содержанию альфа-линоленовой кислоты (ALA) не имеет конкурентов среди растений, которые употребляются в пищу. Данное #вещество способствует сжиганию отложенных жиров, и холестериновых бляшек.

Семена #чиа получили свое название от майяского слова «сила», и на то есть веская причина! Данный суперфуд чрезвычайно полезен, поэтому его называют супер-пупер! Вот лишь некоторые из преимуществ семян:

Они имеют максимальное количество питательных веществ с минимальным количеством калорий.

Содержат высокий уровень жирных кислот омега-3 ALA (выше, чем льняное семя и даже лосось).

Являются хорошим источником клетчатки и антиоксидантов (которые нейтрализуют свободные радикалы).

Они могут похвастаться высоким содержанием кальция, марганца (хорошо для костей и помогает нашему организму использовать другие необходимые питательные вещества) и фосфора для поддержания здоровья костей и зубов.

Отличный #источник белка. Відкрити / Коментувати

2021-11-05 14:26:35 Відкрити / Коментувати

2021-11-01 20:12:06 Случайно узнала, что сегодня - 1 ноября - Всемирный день вегана А перед этим был целый месяц вегетарианской осознанности, со дня Вегетарианца - 1 октября)))

Поздравляю всех причастных!

У меня получилось неосознанное частичное вегетарианство!
Интересный опыт, стоит продолжить. Вот только определюсь с форматом:
просто уменьшить на месяц потребление животной пищи или увеличить долю растительной..!?

А как Вы относитесь к веганству и вегетарианству? Відкрити / Коментувати

2021-10-27 17:23:47 Детокс - смузи
Вкусное начало дня

Напиток, который не оставит никого равнодушным. Он поможет ускорить обмен веществ в организме и подарит #бодрость на весь день.

Ингредиенты:

микрозелень гороха -50 г;
овсяные хлопья или отруби – 2 ст.л.;
киви очищенный — 2 шт;
апельсиновый сок (лучше свежевыжатый) – 200 г;
мёд -1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Засыпьте все ингредиенты в чашу блендера и измельчите до однородного состояния. После этого, смузи можно сразу пить. Хранить можно в холодильнике не более 4-6 часов в закрытой таре при температуре от +2 до +10 С. Відкрити / Коментувати