Потік інформації та балаканини в нашому мозку безпосередньо впливає на те, як ми почуваємося та що робимо. Коли Крістен Гельмштеттер почала налаштовуватися на діалог із собою, вона зрозуміла, що може використовувати цю навичку, щоб навчитися любити себе та своє тіло, спокійно реагувати на критику й не залежати від обставин. Адже лише від нас залежить, що буде підкріплювати мозок: негатив чи позитив
Авторка книги — Крістен Гельмштеттер, письменниця та ведуча популярного американського подкасту «Coffee Self-Talk with Kristen Helmstetter».
Тож заварюйте каву й налаштовуйтеся на позитивну хвилю, щоб прожити своє життя не так, як треба, а так, як хочеться!
