Стрес та вигорання? Як позбутися цих руйнуючих відчуттів?
Ми піклуємося про емоційний та фізичний стан маріупольців. Для цього в центрах "ЯМаріуполь" консультують фахові психологи. Разом з партнерами вони створюють зустрічі різних форматів - як майстер класи, групові заняття чи корисні тренінги з психологічної самодопомоги.
Ось, наприклад, маріупольці у Кривому Розі відвідали психологічний двогодинний тренінг з профілактики стресу та вигорання.
Разом з психологом "ЯМаріуполь" та представником ГО "Рука підтримки" виконували вправи на підвищення стресовитривалості та відновлення ресурсу. А ще навчилися самостійно контролювати стрес та вигорання.
"Тренінг допомагає мені розслабитися, відновитися, підняти настрій, вчить приймати рішення в екстремальних умовах. Дуже сподобалися вправи на комунікацію", - розповіла учасниця тренінгу Галина Кіпкало .
Відновлюємося разом та допомагаємо один одному повертатися до життя!
