2023-05-27 17:01:46
Поради психолога - на черзі!
Анна Часовникова, психолог правобережного центру «ЯМаріуполь», останнім часом звернула увагу на те, що до неї все частіше звертаються маріупольці з проханням допомогти пережити втрату близьких людей.
«Втрата близької людини може бути дуже складним і болісним досвідом. Кожна людина відчуває його по-різному. Я можу запропонувати кілька способів, які можуть допомогти знайти сили жити далі після такої важкої втрати», - каже пані Анна.
Розглянемо чим можна допомогти самому собі:
не поспішайте зі своїми емоціями. Перш за все, важливо зрозуміти, що втрата близької людини може викликати різні емоції: біль, страх, гнів, сум, провину. Не прагніть приховати те, що відчуваєте, а навпаки – дайте емоціям вихід. Поміркуйте про те, що ви можете зробити, щоб підтримувати своє здоров’я та добробут у цей період?
важливо також знайти хоч якісь маленькі розваги, які зможуть порадувати, адже це допоможе покращити настрій і відволіктися від болю.
Наступної суботи продовжимо!
3.4K views14:01