Почему так важно дышать осознанно? Наше дыхание - это наша ж | Yasno_v_mir

Почему так важно дышать осознанно?

Наше дыхание - это наша жизненная сила, и то как мы ее используем формирует контроль и качество нашей жизни. В йогических традициях существует поверье, что нам на жизнь выделено определённое количество вдохов - праны.

Современный мир диктует нам очень стрессовые условия существования влияя на состояние нашего Ума. И любое внешнее или внутреннее изменение влияет на частоту нашего дыхания. Современный человек дышит слишком часто и поверхностно, тем самым не пропуская жизненную энергию через своё тело, и сокращая длительность своей жизни и качество своего тела на протяжении этой жизни.

Избежать стрессов совсем, мы не можем, пока не достигнем высокого уровня осознанности, поэтому необходимо в моменты спокойствия и равновесия делать каждый вдох и выдох правильно и осознанно, сокращая их частоту. Либо делать дыхательные практики которые помогают уравновесить через дыхание состояние Ума.

Научившись правильно дышать, вы станете более сконцентрированы и внимательны, повысится уровень энергии и стрессоустойчивость. Вы сможете более трезво и взвешенно смотреть на вещи и перестанете упускать шансы, наладите связь со своей интуицией и своим телом. Уровень контроля над своими состояниями и эмоциями повысится во много раз , и появится возможность правильно действовать при высоком уровне давления и стресса.