Як утриматися на позитиві серед скигліїв • Будьте вдячні. По | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

Як утриматися на позитиві серед скигліїв

• Будьте вдячні. Позитивні думки породжують позитивні почуття. Щодня або хоча б кілька разів на тиждень записуйте, за що вдячні.
• Не витрачайте енергію на хронічних скигликів. Можна скільки завгодно співчувати людям, які скаржаться на своє важке життя, але допомагати їм марно.
• Застосовуйте метод бутерброду. Почніть із позитивного твердження. Потім висловіть стурбованість чи претензію. Насамкінець скажіть, що сподіваєтеся на позитивний результат.
• Задіяти емпатію. Раз вже доводиться працювати пліч-о-пліч з скаржником, не забувайте, що такі люди розраховують на увагу і визнання. Виявіть емпатію, а потім нагадайте, що настав час продовжувати роботу.
• Зберігайте усвідомленість. Слідкуйте за своєю поведінкою та мисленням. Переконайтеся, що не копіюєте негативно налаштованих людей і не поширюєте негатив.
• Уникайте пліток. Багато хто з нас звикли збиратися разом і дружно не схвалювати чиюсь поведінку чи ситуацію, проте це веде до ще більшого невдоволення та нових скарг.
• Відпускайте стрес. Робіть те, що дозволить відсторонитися від скиглика або напруженої ситуації та зберегти душевну рівновагу.
• Думайте, перш ніж поскаржитися. Якщо тягне поскаржитися, переконайтеся, що проблема є реальною і її можна вирішити, а той, з ким ви збираєтесь поговорити, може підказати вихід.

ВАЖЛИВО - не пробуйте переробити їх, прийміть такими , як вони є, ЗАПАМЯТАЙТЕ - їм комфортно в своєму тілі і думках. Це їх СТИЛЬ життя, жаліючи і підтримуючи ви віддаєте свою енергію, якою вони користуються, як вампіри.