Я часто чую такі слова: «Психотерапія змінила моє життя», «спорт змінив моє життя» ...
Насправді, психотерапія, спорт, чи інші якісь практики – це всього лише інструмент, за допомогою якого, ми змінюємо своє життя.
Гештальт-терапия – це унікальний інструмент для пізнання власної особистості. Спираючись на новий досвід, набутий під час роботи з психотерапевтом, в гештальт-терапії ми вчимося пізнавати себе, своï бажання, збирати в єдине ціле свою особистість. У гештальт-терапії ми орієнтуємось на унікальність клієнта, допомагаємо йому усвідомити себе, повернути собі відповідальність за свої вибори в житті, допомагаємо застосовувати творче пристосування в різних ситуаціях. Вчимося розпізнавати різні почуття, спираючись на тіло і на те, як у ньому живуть емоції.
Одна з найважливіших задач в гештальт-підході – це навчитися відчувати та знаходити точку опори. Як правило, ми шукаємо її у зовнішньому світі - в батьках, в коханій людині, в роботі, в друзях. Проблема таких точок опори в тому, що вони нестабільні. Батьків може не стати, кохана людина може піти направо, наліво або на небо, а друзі можуть собі знайти інших друзів. Покладатися на них ми не можемо, тому що ми не можемо їх контролювати.
Ми є у себе до останнього подиху, залишається тільки знайти та вивчити сильні та слабкі сторони, на які можна спиратися. Гештальт-терапія – це пошук розв'язання проблем не десь там в інших людях, в інших життєвих моделях, в іншій країні, а у нас самих. Головна функція цієї терапії – повернути людині себе, допомогти їй розпізнати, нав'язаний світогляд і принципи (батьками,оточенням ,суспільством), знайти внутрішню точку опори та познайомитися з самим собою, зі своїми потребами, цілями та бажаннями .
Гештальт-терапія – це інколи довгий, інколи тернистий шлях від маленького-дорослого до зрілої особистості.
Гештальт-терапія – це терапія контакта, де саме важливе і цінне відбувається в присутності...
Присутність – це вміння бути при СУТІ іншого!
Інна Тучкова
ТГ канал: Твоя Психологія
