Вправа для зняття стресу «Морозиво»
Встаньте прямо, руки підніміть вгору. Витягніться і напружтеся, щоб відчути це всім тілом. В такому стані затримайтеся на кілька хвилин, щоб звикнути до напруги і навіть втомитися від неї. Уявіть, що ви заморожені, ніби морозиво. Тепер уявіть, що над вами з'явилося сонце, а його промені почали вас гріти. Почніть повільно «танути» під невидимими променями. Спочатку розслабте кисті, потім передпліччя, потім плечі, потім шию, потім тіло, а потім і ноги. Розслабтеся повністю.
Це дуже дієва вправа, від напруги не залишиться і сліду!
Твоя психологія
