Ресурсність: чому неможливо завжди бути на підйомі?Сила жінки. Ваша сила. Відчувайте її кожну секунду вашого життя.
Уявіть, що ваше фізичне й психічне здоров’я, а також енергія та мотивація — це капітал. Ресурсний стан підтримується, коли «доходи» перевищують «витрати», тобто коли ви достатньо відпочиваєте і повністю відновлюєте сили для повноцінного життя. У такому випадку ви почуваєтесь бадьоро, отримуєте задоволення від роботи та легше переживаєте стресові ситуації.
Якщо ж ви працюєте більше, ніж відпочиваєте, ваш організм не встигає відновити сили, і ресурсний стан порушується, що може призвести до вигорання, синдрому хронічної втоми чи навіть депресії.
Ось чому важливо приділяти увагу відпочинку та перезавантаженню. І робити це потрібно регулярно, а не лише тоді, коли з’являються проблеми. Ресурсний стан легше підтримати, ніж відновити.
